Sinh lý nữ tuổi 40 - nhu cầu về chuyện " yêu " như thế nào?

Sinh lý nữ luôn thay đổi theo thời gian và sự tăng dần của tuổi tác. Ở độ tuổi 40, cả tâm lý và sinh lý nữ đều có những chuyển biến vô cùng rõ rệt.

• Sinh lý nữ độ tuổi 40

Bước vào tuổi 40 đồng nghĩa với việc phụ nữ phải đối mặt với giai đoạn mãn kinh và tiền mãn kinh. Đây là giai đoạn mà tâm lý và sinh lý nữ có nhiều sự biến đổi, chuyển biến lớn trong cuộc đời mỗi người.

Đến tuổi này, lượng hoóc môn sinh dục nữ estrogen bắt đầu suy giảm. Nội tiết tố nữ không còn như thời trẻ nên sẽ gây ra nhiều vấn đề cả về bệnh lý và tâm lý. Estrogen giảm sẽ đồng nghĩa với việc cơ quan sinh dục nữ hoạt động kém đi và chỗ ấy luôn khô hạn. Vì thế, tâm lý phụ nữ thường nghĩ đến vấn đề sinh lý nhiều hơn, khát khao được gần gũi chồng nhiều hơn và khái niệm hồi xuân ra đời. Sinh lý nữ trong độ tuổi 40 gặp khó khăn nhiều hơn nhưng cũng nồng cháy hơn.

Các nhà khoa học cho rằng, ở độ tuổi này người phụ nữ bắt đầu cảm nhận được cuộc sống sinh lý một cách viên mãn một cách rõ rệt. Họ có mức độ thoả mãn và hài lòng cao hơn với chuyện ấy so với khi còn trẻ. Những rằng buộc về mặt sinh con, chăm sóc con cái giảm đi thậm chí là không còn khiến cho họ thoải mái đón nhận chuyện vợ chồng với đúng ý nghĩa thiêng liêng của nó thay vì chỉ đơn giản là duy trì nòi giống như trước đây. Thêm vào đó, ở giai đoạn này, người phụ nữ bắt đầu có cuộc sống ổn định hơn. Bước sang lứa tuổi trung niên, mọi thứ bắt đã đi vào quỹ đạo ổn định nên người phụ nữ có thêm thời gian chăm sóc cho bản thân và nhiều năng lượng hơn cho chuyện yêu.

Chuyện yêu ở độ tuổi này giúp phụ nữ cải thiện sức khoẻ một cách đáng kể. Quan hệ chăn gối ở mức độ phù hợp giúp chị em phụ nữ củng cố hệ miễn dịch, tăng cường sinh lý nữ giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn, ít ốm đau hơn và cơ thể luôn tràn đầy năng lượng. Ở giai đoạn này, nếu chuyện chăn gối bị sao nhãng thì sẽ dẫn tới một số bệnh tật, mệt mỏi và giảm tuổi thọ. Người phụ nữ bị suy sụp, bơ phờ, cơ thể suy yếu và nhìn già hơn tuổi.

•  Bí quyết tăng cường sinh lý nữ cho chị em tuổi 40.

Bước sang tuổi 40, cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi. Ở giai đoạn này, hoạt động của hệ trục thần kinh – nội tiết gồm não bộ, tuyến yên và buồng trứng đã suy yếu, ảnh hưởng đến các cơ quan khác trong cơ thể trong đó có sinh lý nữ. Đây là hiện tượng tự nhiên của quá trình lão hoá mà không ai có thể tránh được. Tuy nhiên nếu có kiến thức và phương pháp khoa học, người phụ nữ hoàn toàn có thể làm chậm lại quá trình không mong muốn này đồng thời giữ gìn được nhan sắc, sức khoẻ cũng như sinh lý nữ.

·         Chế độ ăn uống phù hợp

Người phụ nữ với thiên chức làm vợ, làm mẹ thường chỉ quan tâm đến việc chăm sóc gia đình, chồng con và những người xung quanh. Chị em thường rất bận rộn với công việc ngoài xã hội, việc chăm sóc gia đình nên ít có thời gian quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của mình. Tuy nhiên, chế độ dinh dưỡng hợp lý lại chính là một trong các biện pháp vô cùng quan trọng giúp ngăn ngừa những biến đổi và rối loạn trong cơ thể phụ nữ ở độ tuổi trung niên.

·         Tăng cường vận động

Thường xuyên vận động sẽ giúp cơ thể chị em tăng cường tuần hoàn máu, ổn định nhịp tim, chắc xương, giảm nguy cơ táo bón, rèn luyện trí não giúp tăng cường trí nhớ. Các chuyên gia cũng khuyên rằng mỗi người nên duy trì luyện tập đều đặn nửa tiếng mỗi ngày bằng các biện pháp luyện tập như đi bộ, tập yoga.

·         Duy trì khám sức khoẻ định kỳ

Phụ nữ khi bước vào độ tuổi trung niên nên tới bệnh viện hoặc các cơ sở y tế để khám sức khoẻ tổng quát thường xuyên 6 tháng 1 lần dù cơ thể có mắc bệnh hay không. Việc này không đơn giản chỉ là theo dõi tình hình sức khoẻ ở thời điểm hiện tại mà còn giúp chị em phát hiện bệnh sớm từ đó có biện pháp điều trị kịp thời, giúp tiết kiệm chi phí và thời gian điều trị, nâng cao hiệu quả của quá trình điều trị một cách tốt nhất.

Xem thêm: Giảm ham muốn ở các bà nội trợ là do tiền mãn kinh ?

3 điều bạn chưa biết về mầm đậu nành

Từ hơn 50 nghiên cứu khoa học độc lập, Cơ quan Dược phẩm và Thực phẩm Hoa Kỳ đã công nhận giá trị quan trọng của mầm đậu nành trong việc làm giảm các nguy cơ bệnh tim, loãng xương và duy trì thời kỳ xuân sắc cho phụ nữ.

1. Tinh chất và tác dụng của mầm đậu nành:

 

có chứa Genistein và Daidzein cao gấp hàng chục lần so với hạt đậu tương, Những chất này có tác dụng cân bằng nội tiết tố cho cơ thể, giúp điều tiết quá trình sản sinh ra hắc tố , làm mờ vết thâm nám, ngăn ngừa tạo vết thâm nám mới, duy trì làn da trắng sáng tinh khiết.

2. Ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm

hợp chất isoflavones có trong mầm đậu nành có tác dụng như nội tiết tố nữ. Mầm đậu nành vì thế được xem như thực phẩm gia tăng nữ tính và bảo vệ phụ nữ trước một số căn bệnh như: tim mạch, rối loạn tiền mãn kinh, ung thư và loãng xương. Hợp chất isoflavone cũng có khả năng giúp cơ thể điều chỉnh chuyển hóa chất béo và ngăn ngừa tích tụ mỡ ở vùng bụng.

3. Duy trì vẻ đẹp của phụ nữ

sử dụng mầm đậu nành thường xuyên mỗi ngày có thể giảm bớt một lượng mỡ đáng kể thường được tích lũy ở vùng bụng. Cùng rất nhiều thành quả nghiên cứu chứng minh tác dụng thần kỳ như một kích thích tố nữ tự nhiên hợp chất isoflavon trong mầm đậu nành đã được mệnh danh là một estrogen thảo mộc - biện pháp hữu hiệu an toàn thay cho liệu pháp hormone được sử dụng mà không phân biệt tuổi tác trước mãn kinh hay sau mãn kinh.

• Vì sao mầm đậu nành tốt cho phụ nữ ?