Các loại rau làm đẹp da bạn không thể bỏ qua

Những loại rau bạn ăn thường ngày không chỉ tốt cho sức khỏe, thanh mát cơ thể mà còn giúp làm đẹp da hiệu quả. Nếu ăn các loại rau làm da đẹp da dưới đây thường xuyên thì bạn sẽ có làn da trắng sáng mịn màng.

Đậu Hà Lan

Trong đậu hà lan có chứa vitamin B1, B6, C, A, K, có tác dụng dưỡng ẩm tốt cho da, chống lão hóa và giảm sưng trên mặt, loại bỏ các nốt tàn nhang.

Bên cạnh đó, đậu Hà Lan có  ít calo, rất nhiều chất xơ, là nguồn protein thực vật và hầu như không có chất béo, giúp các bạn gái có làn da tươi trẻ.

Rau má

Rau má là loại thực phẩm rất quen thuộc trong đời sống thường ngày, có giá trị dinh dưỡng lớn: giàu khoáng chất, vitamin, chất chống oxy hóa nên được sử dụng nhiều trong các loại mỹ phẩm làm đẹp.

Bạn có thể sử dụng rau má mỗi ngày ( khoảng 30-40 g rau má tươi ) để dưỡng da kể cả bên trong lẫn bên ngoài hằng ngày.

Cách dùng:

- Sau khi mua rau má vể, rửa sạch rồi đem giã nát hoặc xay nát, lọc lấy nước.

- Cho thêm một ít đường vào cho dễ uống.

- Sau đó bạn có thể lấy bã rau má dùng đắp mặt hoặc rửa mặt bằng nước rau má tươi.

Ngoài ra, hoạt chất Saponin trong rau má có tính axit cao giúp liên kết, tái tạo các tế bào, làm lành các các vết thương hiệu quả, nhanh chóng lên da non, điều trị mụn.

Rau mồng tơi

Rau mồng tơi không chỉ có tính lành, vị ngọt, không độc, có tác dụng  giải độc, thanh nhiệt, nhuận tràng mà còn có chức năng đặc biệt là chăm sóc da mụn hiệu quả.

Rau mồng tơi đều có chứa rất nhiều vitamin như A3, B3 cùng một số dưỡng chất khác như sắt, saponin,... Những chất này sẽ giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể đồng thời giúp tóc bóng mượt và da dẻ hồng hào, không còn mụn trứng cá.

Bạn có thể sử dụng kết hợp muối với rau mồng tơi vì trong muối cũng chứa nhiều khoáng chất như i ốt, kẽm, canxi, có tác dụng làm sạch da, chống viêm và ngăn ngừa vi khuẩn tích tụ, khi kết hợp cùng rau mồng tơi khả năng trị mụn sẽ cao hơn.

Xem thêm:

Địa chỉ trị nám da uy tín nhất tại thành phố Hồ Chí Minh

5 bước trang điểm cho môi dễ thương

Cách phòng ngừa và trị sẹo hiệu quả

Làm đẹp da từ đậu đỏ

Đậu đỏ chứ có rất nhiều dưỡng chất nên đây là nguyên liệu được rất nhiều chị em ưu tiên để tút tát nhan sắc của mình. Dưới đây là một số mẹo dưỡng sắc bằng đậu đỏ bạn không nên bỏ qua.

Đậu đỏ chứa nhiều dưỡng chất  như vitamin B3, B6, chất sắt, chất xơ vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp làm đẹp da hiệu quả. Dưới đây là một số công thức làm đẹp da từ đậu đỏ các phái đẹp không nên bỏ qua nhé.

1.Làm trắng da với mặt nạ đậu đỏ - nước cam - dầu hạnh nhân

Thành phần:

- 2 thìa nước cam ép

- 2 thìa bột đậu đỏ

- 1 thìa dầu hạnh nhân

Thực hiện:

- Trộn đều nước cam và đậu đỏ thành hỗn hợp nhuyễn

- Thêm 1 thìa dầu hạnh nhân vào hỗn hợp.

- Sau khi làm sạch da mặt thì thoa hỗn hợp này lên để khoảng 20 phút.

- Cuối cùng bạn rửa lại bằng nước sạch.

Thực hiện 2 lần/tuần để có hiệu quả tốt nhất.

2.Mặt nạ đậu đỏ làm đẹp da, trị mụn

Thành phần:

- 2 thìa mật ong

- 2 thìa bột đậu đỏ

- 1 thìa nước chanh

Thực hiện:

- Trộn đều tất cả nguyên liệu trên để có được hỗn hợp đồng nhất.

- Đắp lên vùng da mặt và cổ trong khoảng 15 phút.

- Rửa lại bằng nước sạch.

Mặt nạ này có tác dụng làm căng da rất hiệu quả, đặc biệt là với vùng da cổ.

3.Trị sạm da: đậu đỏ - dầu oliu - bã cà phê

Thành phần:

- 1 bát đậu đỏ

- 1 thìa dầu ô liu

- 1 thìa bã cà phê

Thực hiện:

- Đậu đỏ luộc qua rồi nghiền nhuyễn.

- Trộn 1 thìa bã cà phê với 1 thìa dầu ô liu tạo thành hỗn hợp.

- Thoa hỗn hợp lên mặt khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch

4.Trị mụn với đậu đỏ- sữa chua, nước chanh

Thành phần:

- 1 bát đậu đỏ

- 1 thìa cà phê nước chanh

- 1 hộp sữa chua

Thực hiện:

- Đậu đỏ luộc qua rồi nghiền nhuyễn.

- Trộn với nước chanh và sữa chua tạo thành hỗn hợp mịn

- Đắp hỗn hợp lên da khoảng 15 phút xong rửa lại bằng nước sạch.

5.Se khít lỗ chân lông: đậu đỏ - lòng trắng trứng - nước chanh

Thành phần:

- 1 lòng trắng trứng gà

- 1 thìa cà phê nước chanh

- 1 bát đậu đỏ

Cách làm:

- Đậu đỏ luộc qua rồi nghiền nhuyễn.

- Bỏ thêm lòng trắng trứng và thêm 1 thìa cà phê nước chanh vào đậu đỏ đã nghiền nhuyễn để tạo thành hỗn hợp đặc sệt

- Đắp hỗn hợp lên mặt khoảng 15phút rồi rửa lại với nước sạch.

Xem thêm:

Trị nám da dứt điểm bằng phương pháp tự nhiên

9 tuyệt chiêu làm đẹp da không cần đến mỹ phẩm 

10 tuyệt chiêu giữ gìn làn da đẹp 

3 cách chăm sóc da bằng bột nghệ để đạt hiệu quả cao

Áp dụng 3 cách chăm sóc da bằng bột nghệ dưới đây bạn sẽ có làn da mịn màng, sạch mụn, tươi sáng mà không cần phải tốn nhiều chi phí mua mỹ phẩm.

Mặt nạ bột nghệ và mật ong nguyên chất

Loại mặt nạ này giúp bạn làm trắng da, tăng tính đàn hồi.Kiên trì thực hiện thì sau 1-2 tuần, bạn đã cảm thấy da mặt mình trắng mịn một cách nhanh chóng.

Chuẩn bị:

– 1 thìa bột nghệ vàng nguyên chất.

– ½ thìa bột mì

– 1 thìa mật ong nguyên chất.

Cách làm:

– Rửa sạch khuôn mặt với để làm ẩm làn da.

– Trộn đều các nguyên liệu với nhau tạo thành hỗn hợp đặc sệt

– Đắp hỗn hợp này lên da mặt và cổ.

– Để khoảng 10 phút, rồi rửa sạch mặt với nước ấm.

Thực hiện 2 – 3 lần/ tuần hoặc mỗi ngày đều được.

Mặt nạ nghệ trộn lòng đỏ trứng gà

Trong bột nghệ và lòng đỏ trứng có các thành phần làm sạch da, chống lão hóa, các vitamin trong lòng đỏ trứng cung cấp dưỡng chất cần thiết cho da, cung cấp đọ ẩm giúp da mịn màng và trắng sáng. Loại bỏ các vết sạm da, nám da và các loại vi khuẩn gây hại.

Chuẩn bị:

– 1 củ nghệ tươi giã nhỏ

– 1 lòng đỏ trứng gà

– 1 mặt nạ vải

Cách làm:

– Rửa sạch củ nghệ, gọt vỏ và giã nhuyễn

– Tách trứng gà lấy lòng đỏ đánh đều vào bát.

– Lấy nghệ đã giã cho vào bát trứng và trộn đều.

– Thoa hỗn hợp đều lên da mặt để khoảng 30 phút, sau đó rửa mặt sạch bằng nước ấm.

Áp dụng loại mặt nạ này thường xuyên, bạn sẽ có một làn da trắng khỏe, hồng mịn tự nhiên.

3. Mặt nạ kết hợp bột nghệ với sữa chua

Khi kết hợp bột nghệ cùng với sữa chua, mặt nạ hỗn hợp trắng da từ các loại dược liệu quý này không chỉ giúp làn da tươi trẻ và trắng mịn dần lên, mà còn giúp chị em trị hiệu quả những vấn đề về mụn trứng cá hay da bị viêm nhiễm nữa.

Chuẩn bị:

– 1 thìa sữa chua không đường

– 1 thìa bột nghệ vàng nguyên chất

Cách thực hiện:

– Trộn đều 1 thìa sữa chua và 1 thìa bột nghệ vàng 

– Cho thêm 1 thìa mật ong vào và khuấy đều đến khi nào hỗn hợp trông được mịn.

– Rửa mặt sạch, thoa đều hỗn hợp này lên mặt để khoảng 15 phút rồi rửa mặt sạch lại bằng nước lạnh.

Xem thêm:

Bật mí công thức trị nám da bằng nước cốt chanh hiệu quả

Ăn gì để chống nắng cho làn da?

Bí quyết sở hữu làn da khỏe đẹp sau khi giảm cân

Những thói quen cần tránh trước khi đi ngủ

Những thói quen xấu mà bạn hay mắc phải trước khi đi ngủ có thể làm ảnh hưởng xấu đến hoạt động của hệ miễn dịch và cơ quan đào thải chất độc. Vì thế hãy loại bỏ chúng càng sớm càng tốt!

Một giấc ngủ ngon được xem là biện pháp trị liệu tự nhiên quan trọng, giúp bạn cải thiện sức khỏe, tinh thần và làn da. Nếu mắc phải những thói quen xấu dưới đây thì sẽ mang lại nhiều ảnh hưởng cho sức khỏe, làn da và dáng vóc.

1. Ngủ dưới ánh sáng

Bóng tối sẽ giúp sản sinh ra hormone melatonin và một số hormone tăng trưởng tự nhiên, nên nếu ngủ với ánh đèn sáng thì bạn đã gây ảnh hưởng đến chu trình sản sinh hormone trong cơ thể. Để chống đỡ lại bất thường đó, cơ thể sẽ tiết ra cortisol và rối loạn hormone, khiến bạn tăng cân nhanh hơn.

2. Ăn khi sắp đi ngủ

Bữa ăn và giấc ngủ của bạn vốn dĩ không thể "ưa nhau". Dù trước khi ngủ bạn ăn bất kỳ món gì, kể cả ăn nhẹ, thì cơ quan tiêu hóa cũng phải làm việc.

Ăn sắp khi đi ngủ làm cơ thể của bạn thiếu hụt hormone melatonin, dẫn đến tình trạng khó ngủ, dễ thức giấc, ngủ không sâu, các cơ quan khó làm việc, nhất là hệ tiêu hóa.

3. Uống nhiều

Uống nhiều nước trước khi ngủ sẽ tạo thói quen tiểu đêm, làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn, nhiều người có thói quen nhịn cũng không tốt chút nào cho thận.

Ở trường hợp thứ hai, khi bạn vào nhà vệ sinh và bật đèn lên, ánh sáng chiếu vào mắt bạn sẽ lập tức tạo phản ứng gây ức chế melatonin trong cơ thể. Hậu quả của việc này, bạn đã biết ở trên.

3. Tập nặng trước khi ngủ

Nếu bạn tập những bài thể dục quá nặng sẽ làm tăng lượng  hormone noradrenaline, cortisol và dopamine - là những hormone kích thích hoạt động của não, trong thời điểm lẽ ra não phải được thư giãn.

Ngược lại nếu bạn thực hiện một số động tác yoga nhẹ nhàng trước khi đi ngủ, có thể giúp tăng chất lượng giấc ngủ.

4. Sử dụng thiết bị điện tử

Nếu bạn xem ti vi, lướt web trong thời gian dài trước khi đi ngủ, sẽ rất tai hại. Việc này sẽ làm tăng hormone noradrenaline và dopamine, khiến bạn rất khó ngủ.

Rối loạn giấc ngủ trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến sự vận hành của các cơ quan trong cơ thể, làm rối loạn hormone, khiến bạn rất dễ tăng cân.

5. Ngủ không đủ giấc

Nhiều người khi nằm xuống vẫn phải suy nghĩ về đủ thứ trên đời nên dù nhắm mắt vẫn không thể ngủ ngon giấc.

Bên cạnh đó, ngủ trễ sẽ gây mất cân bằng nội tiết tố, làm tăng cortosiol, giảm leptin, hormone tăng trưởng, melatonin, serotonin  và testosterone, hậu quả là bạn bị tăng cân.

Bạn hãy ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày,  thời gian lý tưởng để đi ngủ là khoảng 10 giờ tối, nếu trễ hơn cũng không nên quá 11 giờ.

6. Không gian không thoáng mát

Nếu phòng ngủ của bạn không thông thoáng khiến nhiệt độ quá cao, hoặc bạn đi ngủ với bộ quần áo không phù hợp hay quá chật, quá trình hạ nhiệt tự nhiên của cơ thể sẽ bị cản trở khiến melatonin và nhiều loại hormone khác bị phá vỡ, cơ thể sẽ không thể đốt cháy chất béo và không tiến hành được quá trình phục hồi xương, da, cơ bắp vào ban đêm.

7. Thức dậy không đúng cách

Bạn đừng quên để cơ thể đươc đón nhận ánh sáng tự nhiên khi thức dậy. Nếu thường xuyên thức dậy trong bóng tối, bạn sẽ vô tình đẩy lượng melatonin lên cao suốt ngày.

Những rắc rối mà bạn gặp phải lúc này là cơ thể  mệt mỏi, uể oải, có cảm giác thèm ăn. Do đó hãy nhớ bố trí phòng ngủ phù  hợp để cơ thể tiếp nhận được ánh sáng khi mặt trời mọc.

Xem thêm:

Bạn đang thuộc loại nám da nào?

3 cách làm hồng nhũ hoa siêu hiệu quả với mật ong

Mặt nạ thiên nhiên dành cho da khô siêu tốt cho những cô nàng ngại ra nắng

Da trắng hồng mịn màng sau 5 phút nhờ mặt nạ này

Bằng cách tận dụng  những nguyên liệu thiên nhiên an toàn dễ kiếm dưới đây, bạn hoàn toàn có thể sở hữu làn da trắng hồng mịn màng trong thời gian ngắn.

1.   Công thức làm trắng da từ lòng trắng trứng

Lòng trắng trứng gà chứa chứa nhiều vitamin dưỡng da tươi trẻ và trắng mịn hơn. Cụ thể thành phần Potassium giúp duy trì độ ẩm của da, Riboflavin giúp loại bỏ độc tố của các tế bào da hư tổn, Magnesium giúp da tươi sáng, rạng rỡ và ngăn ngừa quá trình lão hóa da.

Đặc biệt bạn gái nào đang đau đầu tìm kiếm những giải pháp trị mụn đầu đen hiệu quả thì sử dụng lòng trắng trứng cũng là một gợi ý vô cùng tuyệt vời.  Trong lòng trắng trứng có chứa hàm lượng enzym lysozyme có tác dụng làm hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây mụn.

Bên cạnh việc sử dụng kem dưỡng da an toàn phù hợp với làn da, chỉ cần bỏ ra 5 phút  chăm sóc da mặt với lòng trắng trứng, bạn sẽ thấy làn da trắng sáng đến bất ngờ.

Nguyên liệu:

- 1 lòng trắng trứng.

-  Kem dưỡng da hàng ngày.

Cách làm:

-  Đập trứng tách riêng phần lòng trắng trứng bỏ ra một bát

-  Thêm một chút kem dưỡng da hàng ngày bạn thường dùng rồi trộn đều hỗn hợp và để trong 5 phút.

-  Làm sạch da với sữa rửa mặt, sau đó lấy hỗn hợp thoa đều lên da mặt kết hợp massage từ 1-2 phút để hỗn hợp thẩm thấu vào da. Để yên hỗn hợp trên da khoảng 10 phút thì rửa lại mặt với nước ấm.

Áp dụng cách này 2 lần/tuần, làn da của bạn không những mềm mịn, trắng sáng mà ác nếp nhăn do dấu hiệu của tuổi tác cũng phần nào được loại bỏ.

2.   Da trắng sáng, se khít lỗ chân lông nhờ tinh dầu gấc

Hỗn hợp làm trắng da từ mật ong và tinh dầu gấc sẽ giúp bạn giải quyết nhanh chóng tình trạng da cháy nắng, sạm đen vào mùa hè.

Nguyên liệu:

-  1 quả gấc chín.

-  Mật ong

-  Máy xông hơi mặt

Cách làm:

-  Bổ đôi quả gấc chín, dùng thìa để múc toàn bộ phần bên trong của gấc ra bát.

-  Mật ong và dầu gấc lấy theo tỉ lệ 1:3 và trộn đều.

-   Làm sạch mặt với sữa rửa mặt rồi thoa hỗn hợp lên da mặt.

-  Xông hơi mặt bằng 1 chậu nước nóng trong 5 phút, nếu có máy xông hơi thì bạn xông hơi bằng máy.

-   Để da mặt thư giãn trong 20 phút rồi rửa lại với nước mát.

Công thức đơn giản từ tinh dầu gấc và mật ong này sẽ giúp bạn se khít lỗ chân lông và làm lành các tổn thương trên da giúp da không bị cháy nắng và trở nên trắng hơn.

Lựa chọn 1 trong 2 loại mặt nạ trên đây, chỉ  kiên trì thực hiện đều đặn hàng tuẩn, bạn sẽ sớm có được  làn da trắng hồng, mịn màng như ý muốn.

Xem thêm:

Bật mí cách trị nám da sau sinh an toàn và hiệu quả với nha đam

Thần dược nha đam và những công dụng trong làm đẹp

5 cách trị mụn từ nha đam cực hiệu quả  

Những lưu ý khi trị nám da bằng thiên nhiên tại nhà

Trị nám da bằng thiên nhiên tại nhà vừa tiết kiệm thời gian và chi phí nên được nhiều chị em áp dụng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết trị nám da bằng thiên nhiên  như thế nào là đúng dể đạt hiệu quả cao  nhất.

Trị nám da bằng thiên nhiên có hiệu quả nhất vào buổi tối

Sở dĩ trị nám da bằng thiên nhiên phát huy hiệu quả tốt nhất vào buổi tối vì thời điểm này làn da ít chịu tác động của môi trường bên ngoài, nhất là tình trạng tia cực tím làm ảnh hưởng đến làn da

Buổi tối cũng là thời điểm làn da được thư giãn, nghỉ ngơi, thoải mái sau một ngày làm việc mệt mỏi nên lúc này da sẽ có thời gian để hấp thu các dưỡng chất tốt nhất sau khi được làm sạch

Làm sạch nguyên liệu sử dụng trị nám

Các loại hoa qua , rau củ mà bạn sử dụng để làm mặt nạ trị  nám tốt nhất hãy làm sạch thật kĩ. Bạn nên ngâm vào nước muối khoảng tầm 15 phút rồi rửa sạch trước khi sử dụng vì hiện nay đa phần các loại thực phẩm đều được chăm sóc bằng các chất hóa học.

Để đảm bảo an toàn tuyệt đối, bạn nên gọi sạch vỏ để loại bỏ hoàn toàn các chất độc còn sót lại trên vỏ.

Cẩn thận khi ra ngoài

Ánh nắng và các tác động bên ngoài chính là những tác nhân chính khiến da bị nám, trong khi chúng ta sử dụng trị nám da bằng thiên nhiên thì da sẽ bị bào mòn đi đáng kể (các loại quả như cà chua, chanh, đu đủ,… có tính bào mòn da) nên khi ra ngoài cần che chắn kín đáo, bảo vệ da khỏi các tác động bên ngoài trong thời gian trị nám da bằng thiên nhiên.

Sau khi đắp mặt nạ cần dưỡng ẩm cho da

Nhiều chị em cho rằng đắp mặt nạ chính là dưỡng ẩm cho da nên không cần bôi kem dưỡng da mà không biết rằng, mặt nạ làm từ nguyên liệu tự nhiên có thể khiến da bị khô sau khi loại bỏ hết các tế bào chết trên da.

Các tế bào mới hình thành cần được chăm sóc nên các bạn cần chú ý sau khi làm sạch da khi mắt mặt nạ xong thì cần bôi kem dưỡng ẩm giúp da mịn và khỏe hơn nhé.

Cần có sự kiên trì khi trị nám da bằng thiên nhiên

Khi điều trị nám da bằng thiên nhiên đồng  nghĩa bạn phải chấp nhận với sự kiên trì trong thời gian dài thì mới có thể thấy kết quả được. Bởi vì những cách trị nám bằng thiên  nhiên thường mang lại hiệu quả chậm, có thể có hiệu quả nhanh hơn với những vết nám mới hình thành hoặc những vết nám nhẹ, còn những vết nám lâu năm thì hầu như khó mang lại hiệu quả. Lúc này bạn nên tìm đến những trung tâm phòng khám trị nám uy tín để được bác sĩ da liễu chuyên ngành trực tiếp tư vấn và điều trị. Nếu  bạn là một người của công việc, thời gian dành cho công việc và gia đình là hầu hết, không có nhiều thời gian chăm sóc bản thân thì càng nên đi điều trị sớm để nám mau khỏi.

Xem thêm:

Trị nám mãi không hết thì hãy xem ngay cách này

5 bước thu nhỏ lỗ chân lông nhanh nhất sau khi nặn mụn

Chăm sóc da thế nào để luôn khỏe đẹp, không bóng nhẩy vào mùa hè

Phụ nữ trung niên nhớ những mẹo này thì làn da trẻ mãi như tuổi thanh xuân

Khi bước vào độ tuổi 30 thì làn da đã bắt đầu biểu hiện dấu hiệu của lão hóa và sang tuổi 40 thì những dấu hiệu lão hóa trở nên rõ rệt nhất, hiện lên vẻ xấu xí và già nua. Hãy áp dụng ngay những mẹo này để trẻ hóa làn da trở lại

Không trang điểm quá nhiều

Độ tuổi này các dấu hiệu lão hóa trên làn da hiện rõ rệt trên khuôn mặt, không ai cấm việc trang điểm cả nhưng bạn đừng lo lắng quá về các dấu  hiệu lão hóa này mà đánh quá nhiều lớp phấn khiến da trở nên dày cộp càng thêm xấu xí hơn. Thay vì phung phí tiền bạc mua mỹ phẩm thì bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu để kiểm tra tình trạng da và tìm cách giải quyết.

Làm sạch da hàng ngày

Làm sạch da hằng ngày đúng cách là điều kiện luôn cần thiết và quan trọng hàng đầu để có làn da sạch khỏe. Các chị em hãy nhớ chọn sản phẩm sữa rửa mặt phù hợp để giữ độ ẩm tự nhiên cho da.

Chăm sóc vùng da quanh mắt

Vùng da quanh mắt thường bị bỏ quên trên khuôn mặt nhất nên chúng nhanh chóng xuất hiện nếp nhăn sớm  nhất. Vì thế để hạn chế điều này thì chị em nên chọn một loại kem dưỡng dành riêng cho vùng da quanh mắt để đẩy lùi dấu hiệu lão hóa.

Sử dụng một lượng kem vừa đủ nhỏ cỡ bằng hạt đậu và nhẹ nhàng thoa lên vùng da dưới mắt. Bắt đầu dùng đầu ngón tay tán kem quanh mắt và di chuyển tay về phía thái dương.

Sử dụng serum

Serum chống lão hóa là sản phẩm dưỡng da không thể thiếu khi bước vào  giai đoạn này. Thoa serum vào da sẽ thấm sâu vào lớp tế bào dưới da, cung cấp dinh dưỡng thiết thiếu, bảo vệ và ngăn ngừa khỏi những tác động của tuổi tác.

Sử dụng kem chống nắng

Khi bước vào tuổi trung niên làn da không còn có độ đàn hồi như lúc trước, vì thế khi trời có nắng hay không có nắng thì đều nên thoa một lớp kem chống nắng để bảo vệ da khỏi các tác nhân gây lão hoá. Hãy nhớ sử dụng kem có chỉ số SPF 30+ cho mùa hè và SPF 15+ cho mùa đông.

Dưỡng ẩm da

Kem dưỡng ẩm vừa cung cấp dưỡng chất cho da vừa giúp da tránh được những tác động không tốt của tuổi tác. Để chống lão hóa da, bạn nên sử dụng một loại kem dưỡng ẩm phù hợp với làn da nhất để cân bằng độ ẩm cho da của mình.

Tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết ít nhất một lần mỗi tuần cũng là cách để giúp bạn luôn sở hữu làn da tươi mới và ngăn ngừa nếp nhăn.

Tập thể dục vừa phải

Tập thể dục vừa tăng cường lưu thông tuần hoàn trong cơ thể vừa đem lại làn da mịn màng, tươi trẻ hơn. Bạn chỉ nên hoạt động ở mức trung bình nhưng đều đặn 3-6h/tuần với các bộ môn khác nhau như đi bộ, chạy bộ, aerobic...

Ngủ đủ giấc

Cách đơn giản nhất để có làn da luôn khỏe là ngủ đủ 8 tiếng/ngày.  Thiếu ngủ sẽ khiến làn da nhanh bị lão hóa và hình thành nếp nhăn sớm hơn.

Dùng BB Cream

Sử dụng BB Cream với chất kem mịn có thể mang lại cho bạn làn da mịn màng và ngăn ngừa quá trình lão hóa, giúp làn da sáng dần, cung cấp độ ẩm và loại bỏ đốm nâu theo thời gian.

Tạo khối cho khuôn mặt

Ở tuổi trung niên, bạn không nên tạo khối với màu tươi sáng quá nhiều mà nên chọn tông màu trung tính hoặc nâu. Tông màu trung tính không chỉ làm bạn trông khỏe mạnh mà vẫn khong làm mất sự  trẻ trung

Xem thêm:

Phương pháp điều trị nám nội tiết hiệu quả

Mặt nạ giúp da cháy nắng trắng bật tone và căng mịn hơn trước

Chỉ cần làm theo 5 bước này bạn sẽ có làn da đẹp  hoàn hảo mà không cần đến spa