Những loại rau bạn ăn thường ngày
không chỉ tốt cho sức khỏe, thanh mát cơ thể mà còn giúp làm đẹp da hiệu quả. Nếu
ăn các loại rau làm da đẹp da dưới đây thường xuyên thì bạn sẽ có làn da trắng
sáng mịn màng.
Đậu Hà Lan
Trong đậu hà lan có chứa vitamin
B1, B6, C, A, K, có tác dụng dưỡng ẩm tốt cho da, chống lão hóa và giảm sưng trên
mặt, loại bỏ các nốt tàn nhang.
Bên cạnh đó, đậu Hà Lan có ít calo, rất nhiều chất xơ, là nguồn protein
thực vật và hầu như không có chất béo, giúp các bạn gái có làn da tươi trẻ.
Rau má
Rau má là loại thực phẩm rất quen
thuộc trong đời sống thường ngày, có giá trị dinh dưỡng lớn: giàu khoáng chất,
vitamin, chất chống oxy hóa nên được sử dụng nhiều trong các loại mỹ phẩm làm đẹp.
Bạn có thể sử dụng rau má mỗi
ngày ( khoảng 30-40 g rau má tươi ) để dưỡng da kể cả bên trong lẫn bên ngoài hằng
ngày.
Cách dùng:
- Sau khi mua rau má vể, rửa sạch
rồi đem giã nát hoặc xay nát, lọc lấy nước.
- Cho thêm một ít đường vào cho dễ
uống.
- Sau đó bạn có thể lấy bã rau má
dùng đắp mặt hoặc rửa mặt bằng nước rau má tươi.
Ngoài ra, hoạt chất Saponin trong
rau má có tính axit cao giúp liên kết, tái tạo các tế bào, làm lành các các vết
thương hiệu quả, nhanh chóng lên da non, điều trị mụn.
Rau mồng tơi
Rau mồng tơi không chỉ có tính
lành, vị ngọt, không độc, có tác dụng giải
độc, thanh nhiệt, nhuận tràng mà còn có chức năng đặc biệt là chăm sóc da mụn hiệu
quả.
Rau mồng tơi đều có chứa rất nhiều
vitamin như A3, B3 cùng một số dưỡng chất khác như sắt, saponin,... Những chất
này sẽ giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể đồng thời giúp tóc bóng mượt và da dẻ
hồng hào, không còn mụn trứng cá.
Bạn có thể sử dụng kết hợp muối với
rau mồng tơi vì trong muối cũng chứa nhiều khoáng chất như i ốt, kẽm, canxi, có
tác dụng làm sạch da, chống viêm và ngăn ngừa vi khuẩn tích tụ, khi kết hợp
cùng rau mồng tơi khả năng trị mụn sẽ cao hơn.
Xem thêm:
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét