Những siêu thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể và làm đẹp da

Do ảnh hưởng từ nhiều yếu tố mà nhiều loại chất độc và căng thẳng trong cơ thể không được thanh lọc hết. Bù đắp cho cơ thể những loại siêu thực phẩm dưới đây sẽ giúp cơ thể thanh lọc hiệu quả và có làn da đẹp mịn màng.

Bông cải xanh

Bông cải xanh được xếp là vào top những loại rau họ cải tốt nhất có thể giúp đẩy độc tố ra ngoài. Sự kết hợp của các loại vitamin, protein, khoáng chất, chất xơ, carotenoid, glucosinolate,  bioflavonoid tìm thấy trong bông cải xanh có nhiều lợi ích cho cơ thể, trong đó có việc thanh lọc tạp chất.

Atisô

Loại chất chống oxy hóa được tìm thấy trong atisô có tên Silymarin - loại chất chống oxy hóa có trong atisô có tác dụng bảo vệ gan chống lại các gốc tự do. Bên cạnh đó chúng còn chứa chất cyarin giúp kích thích sản xuất mật, thanh lọc cơ thể hiệu quả.

Cần tây

Cần tây có tác dụng tăng cường tiêu hóa tốt hơn cũng như giúp loại bỏ các tạp chất. Khi bạn chọn cần tây là loại sinh tố uống hàng ngày nó còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và làm đẹp làn da của mình.

Củ cải đường

Củ cải đường chứa nhiều betalain, một loại chất chống oxy hóa mạnh giúp gan loại bỏ những tạp chất trong máu.

Dưa chuột

Dưa chuột được tạo thành chủ yếu là nước. Nó có thể hỗ trợ hệ tiêu hóa và thúc đẩy đi tiểu tốt hơn, cả hai đều thiết yếu trong việc giúp cơ thể loại bỏ độc tố. Đồng thời, nó cung cấp cho bạn carotenoid, polyphenol, và bioflavonoid có tính chống oxy hóa giúp thanh lọc và giảm viêm.

Thì là

Thì là không chỉ là thúc đẩy tiêu hóa cũng như đi tiểu tốt hơn mà còn là thực phẩm giúp loại bỏ các độc tố nhờ chứa chlorogenic cao và các chất chống oxy hóa.

Cà tím

Cà tím chứa chất chống oxy hóa anthocyanin được cho là giúp gan và túi mật hoạt động tốt hơn. Bên cạnh đó, nó có chứa chất chống oxy hóa axit chlorogenic rất quan trọng trong việc thanh lọc cơ thể.

Khoai lang

Khoai lang chứa bioflavonoid, beta carotene và chất xơ hỗ trợ cơ thể thanh lọc.

Hành tây

Ít người biết đến những hành tây lại là thực phẩm giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể mỗi ngày vô cùng hiệu quả. Ngoài thành phần allicin giúp chống oxy hóa thì hành tây còn có chứa bioflavonoid và polyphenol, giúp cơ thể loại bỏ độc tố, thanh lọc cơ thể được tốt hơn.

Cà chua

Hàm lượng lycopene cùng với carotenoid, bioflavonoid và vitamin C trong cà chua giúp bảo vệ gan khỏi các thiệt hại (hepatoprotective). Chính vì thế cà chua có thể giúp thanh lọc  các độc tố một cách thuận lợi.

Xem thêm:

Nám nội tiết là gì?

Công thức dưỡng trắng  mùa hè tốt nhất 2017

Da trắng mịn màng như bông bưởi nhờ mặt nạ từ nấm sữa